Outubro Rosa 2025: um guia simples (e carinhoso) para cuidar das suas mamas 💗🎀
Mesmo quando não dói, prestar atenção ao próprio corpo faz diferença. Quanto mais cedo a gente nota uma mudança, mais cedo busca avaliação — e melhor tende a ser o desfecho.
O que observar no dia a dia
Fique atenta a carocinho novo, mudança no formato, pele enrugada tipo “casca de laranja”, vermelhidão ou calor, saída de líquido pelo bico do peito ou retração do mamilo. Notou algo diferente? Procure avaliação na sua unidade de saúde. (Inca)
Mamografia: como estão as orientações em 2025?
Diretriz do INCA (risco usual): recomenda rastreamento para mulheres de 50 a 69 anos, a cada 2 anos. (Serviços e Informações do Brasil)
SUS ampliou o acesso (set/2025): o Ministério da Saúde vai garantir mamografia para mulheres de 40 a 49 anos, mesmo sem sintomas — decisão compartilhada com o profissional de saúde. (Serviços e Informações do Brasil)
Nota técnica recente do Ministério (2025): padroniza o rastreamento populacional no SUS em mulheres de 50 a 74 anos, a cada 2 anos. (Se você tem entre 70–74, confirme na sua unidade como será aplicado onde mora.) (Serviços e Informações do Brasil)
Tem história familiar importante ou outras condições de alto risco? Converse sobre começar antes e ter seguimento individualizado. (Linhas de Cuidado)
Passos que cabem na rotina
Conheça suas mamas no banho e na troca de roupa. Mudou? Avise o profissional de saúde. (Serviços e Informações do Brasil)
Agende consulta e exames conforme sua idade e histórico.
Mexa-se, cuide do peso e limite álcool: hábitos que ajudam a saúde como um todo. (Serviços e Informações do Brasil)
Compartilhe este conteúdo com quem você ama — informação salva vidas. 💞
Checklist rápido (salve este!) ✅
Sei qual é minha faixa etária e quando devo fazer mamografia
Observei sinais de alerta (casca de laranja, nódulo, secreção, vermelhidão)
Tenho consulta marcada para revisar minha rotina de cuidado
Estou praticando hábitos saudáveis (movimento, alimentação, menos álcool)
